Woh-wohan lan sayuran ing mangsa minangka panganan anti-inflamasi sing becik, sing bisa nyedhiyakake awak kanthi macem-macem vitamin lan mineral, aktivitas anti-inflamasi kuwat, lan bisa ningkatake metabolisme awak. Pilih macem-macem warna woh-wohan lan sayuran, luwih disenengi sayuran godhong lan sayuran peteng, nganti 500 gram saben dina; Woh-wohan kudu kurang gula lan mangan ora kurang saka 200g saben dina.
