Mangan luwih akeh woh-wohan sing sugih serat, banyu lan antioksidan bisa mbantu ningkatake motilitas usus lan ningkatake gerakan usus.
Njaga kabiasaan mangan lan gaya urip sing apik, kayata ngombe luwih akeh banyu, ngombé kanthi rutin, olahraga sing cocog, lan liya-liyane, uga duwe pengaruh sing apik kanggo nyegah lan ngobati konstipasi.
