Asring mangan kurang lan luwih, yen sampeyan ora wareg, sampeyan bisa nambah panganan sing pas sawise mangan, kayata dendeng, kacang-kacangan, woh-wohan kurang gula lan liya-liyane.
Mangan panganan kanthi kandungan banyu sing dhuwur, serat dietary sing dhuwur lan protein sing dhuwur umume duwe rasa kenyang sing kuat.
